Martina Martínková

Popis příběhu

Start - konec:

Váha: 100kg – 68 kg

Tuk: 47kg – 19 kg

Pas: 125cm – 87 cm

Boky: 113cm – 96 cm

Krk: 45cm – 36 cm 

Kolik Vám je let, jakou práci děláte a od kdy jste začala bojovat s nadváhou? 

Mám 52 let a jsem zaměstnaná jako obsluha čerpací stanice. Tuhle práci dělám už pět let. Se svojí váhou bojuji vlastně celý život. Vždy zhubnu, potom zase přiberu. Celé je to vždy složitější, než to vypadá. Nejvíce jsem zajídala stres čokoládou a sladkým. Měla jsem vždy pocit, že mě jídlo uklidňuje tak, že jsem byla schopna v noci, když jsem nemohla spát, sníst celou velkou čokoládu. Stres je pro mě největší „vyvolávač“ tloustnutí. I když ho už několik let mírním antidepresivy, tak si myslím, že netloustnu jejich vinou. Prostě se „cpu“, a proto jsem byla „tlustá“.

Kdy se to dostalo do fáze, že jste vážila 100 kg? A činilo Vám to nějaké zdravotní, pohybové nebo pocitové obtíže? 

100 kg jsem měla v roce 2019 hned po novém roce. Když jsem uviděla svoje vánoční fotky, tak jsem se rozbrečela. Vůbec jsem si nepřipouštěla, že jsem tak tlustá. 100kg byla nejvyšší váha, co jsem za celý život měla. Začalo se mi špatně dýchat do kopce, do schodů jsem musela zastavovat, bušilo mně srdce. Trápil mě také vysoký tlak, zvýšila se mi hladina cukru v krvi. Prostě šílený. A to nemluvím o tom, že jsem se na sebe nemohla ani podívat. I moje okolí mě na to začalo upozorňovat, že jsem přibrala, což mě nutilo ještě víc jíst a dostala jsem se do začarovaného kruhu, ze kterého nebylo cesty ven. 

Zkoušela jste předtím nějaké diety? S jakým efektem? 

Vyzkoušela jsem snad všechny diety. Jsem vlastně taková stálá „dietářka“. Sice jsem několikrát zhubnula, ale potom jsem nabrala ještě víc. Všichni si totiž mylně pomyslí: „tak teď jsem zhubla a začnu jist normálně“, ale bohužel i když je to hodně smutné, musela jsem si to poskládat v hlavě. Jídlo je důležité pro život, ale není to cesta ke štěstí.

Jak vypadal váš normální den před dietou? Co jste měla v ledničce, jak jste se během dne stravovala? 

Než jsem začala držet dietu můj den začínal vydatnou snídani. Jak se říká, snídaně musí být pořádná. Poté jsem během dne snědla jen nějaký rohlík nebo oplatek a říkala jsem si, že je to v pořádku. Že vlastně skoro nejím, tak z čeho bych tloustla. Zatímco večer to začalo. Salám, sýr, brambůrky, mražený dort, čokoláda a Coca-cola. To všechno mezi devátou a třetí hodinou ranní. Pak jsem v klidu usnula a tak to šlo vlastně pořád dál.

Jaký byl impuls začít právě s keto dietou iSlim?

S keto dietou jsem začala zásluhou svých dětí a snach. Začali s tím oni a když jsem viděla, jak jim jdou kila dolů, tak jsem to nechápala. I když mě od toho všichni odrazovali a říkali mně: „ty to stejně nedáš, to nevydržíš“ a to mě naštvalo. Řekla jsem si: „tak já Vám všem ukážu, že to dám. 

Jak probíhaly první dva dny, pak týden či měsíc a jak Vás motivovaly výsledky? 

První dny byly opravdu dost kritické. Chutě, hlad a všechno se ve mně hádalo. Dokonce jsem i brečela a říkala jsem si, proč se vlastně tak trápím. Ale po týdnu začala jít váha dolů, a to mně hodně hnalo dál. Myslím, že i hloupé 1kg dole každého nakopne.  

Byl problém to dodržovat? 

Po měsíci jsem si už kupovala menší oblečení a to mě to teprve začalo bavit hlavně mě strašně pomáhala psychická podpora v brněnském iSlim centru, kam chodím každý týden na měření a vážení.  Řekli mě každý týden spoustu povzbudivých slov a kdykoliv když mě bylo nejhůř a chtěla jsem to vzdát mohla jsem napsat a oni se mnou celou situaci rozebrali

Dalo se to jíst?

Sáčky jsou opravdu dobré a hlavně praktické, časem jsem zjistila, že mě to vlastně vyhovuje se takhle stravovat. iSlim mně chutná, i když ne úplně vše. Nicméně každý si tam určitě vybere svoje oblíbené jídlo, jako já.  

Co zelenina? Upravovala jste si ji nějak? 

Snažím se jist zeleninu syrovou. Nejvíc okurky a kedlubny. V létě jsem si na grilu dělala zelenou papriku a cuketu.

Jak vypadá tvá lednice dnes?

Lednice vypadá tak, že v ní nikdo nenajde nic jiného než zeleninu, maso a šunku. Nemám potřebu si kupovat něco jiného. Šunku kupuji nejvyšší jakosti a také krůtí a kuřecí maso. Už mohu v obchodě v klidu chodit kolem čokolád a zákusků aniž bych je vložila do košíku.

Jaké jídlo bylo Vaše nejoblíbenější a proč?

Spousta lidí si bude myslet, že jsem praštěná, ale čokoládová pěna je luxusní. Mohla bych ji jist pořád. Má chuť jako čokoládový puding. 

Co bylo na celé dietě nejtěžší a naopak nejlepší? 

Nejtěžší na celé dietě pro mě bylo to, že nemůžu jíst v noci a myslím, že s tím mám problém do teď. Nejlepší je to, že vlastně skoro celý den jím iSlim produkty. Jsou praktické a můžu si je dát na jakémkoli místě, aniž bych tím někoho rušila. Je to super! 

Máte nějakou neřest, co si nedokážete odpustit? 

Jediné, co mě teď pár měsíců trápí, a je to vlastně jediná moje neřest kterou mám, jsou arašídy. Poslední dobou jsem schopná každý večer sníst celý sáček. Je to jako droga. Na Vánoce žádné cukroví, nic. Prostě pohoda. Díky oříškům se teď moc nedokážu dostat na nižší váhu, což bych ještě moc chtěla. Doufám, že to ještě dokážu, protože jsem za ty ořechy na sebe dost naštvaná. Všechno funguje, jak má a já to tímhle kazím.

Dnes máte úbytek více než 30 kg, jste s výsledkem spokojená? Jak se změnil Váš životní styl díky iSlim?

S výsledkem jsem moc spokojená. Jsem šťastná, že obleču velikost 38. Mám pocit, že jsem úplně jiný člověk. Když Vám všichni okolo říkají, jak vypadáte dobře, jak můžu v klidu běhat za svoji malou vnučkou a nemusím mít strach, že ji nedoženu. iSlim mi strašně pomohl. Nikdy bych se bez něho nedostala na takovou váhu, jakou mám. Když občas slyším od některých lidí pochybnosti o fungování keto diety, je mi líto, že tomu nechtějí dát ani šanci. Opravdu to funguje. V mých 52 letech už jde hubnutí hůř a jak říkám já: „sáčky to zachrání“. Bez nich bych možná měla už 120 kg.

Máte ještě nějaký cíl, kam byste to chtěla posunout? 

Ještě bych to chtěla stáhnout o pět kg (na 63) a mám pocit, že těch posledních pár kg je snad nejhorších. O to víc mě to ale nutí jít dál, i když už jsem spokojená s tím jaká jsem.

Doporučila byste tuto dietu dalším?

Doporučuji tuhle dietu všem, kdo s tím celý život bojují jako já. Dá vám to režim, vidíte změnu tak rychle jak ji „dietář“ potřebuje vidět, aby to nezabalil dřív, než má. Je mi fajn a jsem na sebe hrdá, i když ty oříšky no jo… nikdo nejsme bez chyby.

Fotografie