Burger s bílkovinami s minimem sacharidů - recept | islim.cz
1. fáze diety


Nutriční hodnoty na porci:

Energetická hodnota:

0 kcal

Bílkoviny:

0 g

Sacharidy:

0 g

Cukry:

0 g

Tuky:

0 g

Potřebujeme:

Popis receptu

Skvělý burger s vysokým obsahem bílkovin a minimem sacharidů. Připravte si skvělý oběd nebo večeři během pár minut.

Tento pokrm si můžete vychutnat od 1. fáze diety jako jedno z vašich jídel.

Návod k přípravě

3 porce

Burger

Mleté maso vložte do mísy, osolte a  opepřete. Menší cibuli (30 g) rozkrojte napůl. První polovinu nakrájejte nadrobno a přidejte do mísy. Z masové směsi vytvarujte tři stejně velké silnější placky. Placky dejte na rozpálenou pánev se lžičkou olivového oleje a opékejte z každé strany cca 4 minuty. Na závěr položte na každý burger polovinu plátku sýru eidam 20 % a počkejte, dokud se nerozteče.

Chleba

Tři plátky proteinového chleba iSlim rozřízněte úhlopříčným řezem – vznikne tak šest trojúhelníků (na každý burger dva). Oba chleby potřete z jedné strany dijonskou hořčicí (nebo jinou dle chuti). Na spodní polovinu dejte ledový salát, nakrájené okurky, přidejte burger a na něj položte nakrájenou cibuli (ze zbylé poloviny). Přiklopte druhou částí potřeného chleba. Stejný postup opakujte i u dalších dvou burgerů.

K burgeru si připravte salát z rukoly a nakrájených cherry rajčat.

Alergeny

Bez alergenů