Fresh toast se šunkou a mozzarellou | islim.cz

Fresh toast se šunkou a mozzarellou

1 porce / Příprava: 5 min.
1. fáze diety


Nutriční hodnoty na porci:

Energetická hodnota:

249 kcal

Bílkoviny:

23.3 g

Sacharidy:

8.6 g

Cukry:

3.7 g

Tuky:

11.9 g

Potřebujeme:

šunka kuřecí prsní

30 g

Mozzarella light

30 g

Gervais Fit protein

10 g

okurka salátová

80 g

rajčata cherry

25 g

rukola

10 g

bazalka

10 g

oregano

2

Popis receptu

Fresh toast je ideální jako svačina. Je hotový za několik minut a kromě toho, že vás zasytí, i výborně chutná.

Tento recept je vhodný již od 1. fáze diety jako náhrada vašeho jídla.

Návod k přípravě

1 porce

Na proteinový chleba iSlim namažte 10 g Gervais light (1 lžíce). Můžete použít i jiné příchutě, při tomto množství jsou nutriční hodnoty zanedbatelné. Poklaďte šunkou a nakrájenou mozzarellou. Ozdobte jedním cherry rajčetem a čerstvou bylinkou.

Na salátek nakrájíme okurku na malé kousky, přidáme zbytek nakrájených cherry rajčat a čerstvou bazalku, rukolu nebo jiné bylinky.

Alergeny


Obiloviny obsahující lepek


Sójové boby


Mléko


Sezamová semena

Obiloviny obsahující lepek

Sójové boby

Mléko

Sezamová semena