Pečená sekaná s brokolicí | islim.cz

Pečená sekaná s brokolicí

3 porce / Příprava: 70 min.
1. fáze diety


Nutriční hodnoty na porci:

Energetická hodnota:

0 kcal

Bílkoviny:

0 g

Sacharidy:

0 g

Cukry:

0 g

Tuky:

0 g

Potřebujeme:

Popis receptu

Svojí oblíbené sekané se nemusíte vzdát ani při dietě. Jako přílohu použijte kedlubnu a zeleninový salát.

Vynikající oběd vhodný od 1. fáze jako vaše jídlo.

Návod k přípravě

3 porce

Mleté hovězí maso smíchejte s vajíčkem, čerstvými nebo mletými bylinkami, česnekem, pepřem a solí. Rozdělte si směs a mozzarellu na dvě poloviny. Do opláchnutých zelných listů dejte jednu porci směsi a doprostřed polovinu mozzarelly. Listy zavřete a ovažte režnou nití. Stejný postup proveďte u druhé porce.

Rozehřejte troubu na 170 stupňů a dejte péct na cca 35 minut. Mezitím ostrouhejte kedlubnu a nakrájejte na kostičky.

Alergeny

Bez alergenů