Plněné papriky s rajskou omáčkou | islim.cz

Plněné papriky s rajskou omáčkou

3 porce / Příprava: 90 min.
2. fáze diety


Nutriční hodnoty na porci:

Energetická hodnota:

0 kcal

Bílkoviny:

0 g

Sacharidy:

0 g

Cukry:

0 g

Tuky:

0 g

Potřebujeme:

Popis receptu

Oblíbené plněné papriky s rajskou omáčkou zdravě a chutně.

Tento pokrm si můžete vychutnat od 2. fáze diety jako jedno z vašich jídel.

Návod k přípravě

3 porce

Masová směs

Troubu rozehřejte na 200 °C. Mleté maso v míse smíchejte s vejcem, majoránkou, prolisovaným česnekem, solí a pepřem. Nachystejte si šest menších bílých paprik, odkrojte stopky, vnitřní část očistěte od semínek a naplňte papriky masovou směsí.

Na dno pekáče nalijte trochu vody a rozložte do něj papriky. Pečte 40 minut přikryté poklopem. Následně poklop sundejte a pečte dalších 20 minut. 

Omáčka

Cibuli zpěňte v hrnci na lžičce olivového oleje, přidejte lžičku mleté papriky, rajčatový protlak a cca 80-100 ml vody. Přidejte bujon. Sítko na koření naplňte 5 bobkovými listy, lžičkou majoránky a 10 kuličkami černého pepře a ponořte do omáčky. Vařte 15-20 minut. Pro sladší chuť můžete použít náhradní sladidlo (například stévii).

Ve druhém hrnci přiveďte k varu cca 1 l osolené vody. Přidejte do něj tři sáčky Proteinových těstovin iSlim a vařte cca 12 minut.

Fotografie

Alergeny

Bez alergenů