Proteinová rýže s tuňákem a lilkem

Popis receptu

Jednoduchý a rychlý recept s vysokým obsahem bílkovin pro všechny milovníky ryb.

Jídlo je vhodné od 1. fáze jako náhrada vašeho jídla, ale také jednoho jídla iSlim. V jeden den můžete tento pokrm mít například na oběd i večeři.

 

Návod k přípravě

3 porce

Lilek opláchněte a nakrájejte na kostičky. Na rozpálenou pánev dejte lžíci olivového oleje a přidejte nakrájený lilek. Po chvilce restování přidejte česnek nakrájený na plátky.

Ve druhém hrnci přiveďte k varu cca 1 l osolené vody. Přidejte dva sáčky Proteinové rýže iSlim. Vařte cca 12 minut.

Uvařenou rýži dejte k lilku na pánev, dále přidejte tuňáka a důkladně promíchejte, případně dosolte. Jídlo si rozdělte na tři porce.

Fotografie

Alergeny