Vepřová kotleta s restovanou cuketou | islim.cz

Vepřová kotleta s restovanou cuketou

1 porce / Příprava: 15 min.
1. fáze diety


Nutriční hodnoty na porci:

Energetická hodnota:

0 kcal

Bílkoviny:

0 g

Sacharidy:

0 g

Cukry:

0 g

Tuky:

0 g

Potřebujeme:

Popis receptu

I vepřové maso může být dobrou volbou při dietě. Zvlášť, když místo tradičních příloh zvolíte přílohu zeleninovou.

Velmi rychlý a jednoduchý oběd.

Vhodné od 1. fáze jako vaše jídlo.

Návod k přípravě

1 porce

Pomocí škrabky na brambory z cukety nakrájejte tenké plátky. Střed cukety můžete nechat vcelku. Když je cuketa mladá, restování zabere jen chvíli.

Na pánvi rozehřejte trochu oleje a kotletu na něm nechte zatáhnout z obou stran (cca 8 minut). Maso osolte a přidejte lžičku hořčice. Podlijte trochou vody.

Na druhé pánvi za občasného míchání restujte cuketu (cca 5 minut).

TIP: Pořiďte si olivový olej s rozprašovačem. Spotřebujete tak minimálně o polovinu méně oleje, než při nalévání z lahve.

Alergeny

Bez alergenů