Jarmila Samková - 49 let | islim.cz
×

Výborně!

Zboží bylo úspěšně přidáno do nákupního košíku.


Pokračovat v nákupu Přejít do košíku

Jarmila Samková

49 let


Informace:

Čas:

21 týdnů

Váha:

- 35 kg

Tuky:

- 31 kg

Pas:

- 38 cm

Boky:

- 19 cm

Krk:

- 10 cm

Popis příběhu

Start:

Váha: 103kg – 68kg

Tuk: 55kg – 24kg

Pas: 130cm – 92cm

Boky: 118cm – 99cm

Krk: 46cm – 36cm 

Je mi 49 let a pracuji jako obchodní manažerka přes 20 let, tedy sedavé zaměstnání. Pracovní den trávím za volantem, za PC. Některé dny jsou plné stresu, nepravidelné stravy a alkoholu. V 18ti jsem vážila 48 kg při výšce 158 cm. Postupně se kila pomalu nabalovala, a tak jsem zkoušela všechny možné diety. Pokaždé jsem zhubla maximálně 8 kg, ale poté jsem rychle, po vysazení diety, vše nabrala zpět a k tomu vždy přihodila 2 kg navíc. A tak se váha stupňovala.

Ve 48 letech jsem se dopracovala k váze 103 kg. Pravdou je, že jsem v té době bojovala již 7 let s hypotyreózou, onemocněním štítné žlázy, které na můj váhový nárůst mělo také vliv. Na tuto váhu jsem se dostala v roce 2013 skokem z 80 kg po vážném úrazu ruky. Přestala jsem chodit po horách, hýbat se a bolest jsem kompenzovala sladkostmi. Přišly další zdravotní potíže. Srdce, tučná játra, slinivka, zvýšená kyselina močová v krvi.

Než jsem začala s dietou iSlim, jedla jsem vždy jak mě napadlo. Hodně let jsem vynechávala snídaně a začínala obědem. Oběd bylo klasické menu v restauraci, včetně příloh. Po obědě jsem měla chuť na sladké, a tak jsem si po cestě koupila nějakou sladkou tyčinku. Sladké limonády jsem nikdy nepila. V ledničce byl vždy nějaký tučný sýr a trvanlivý tučný salám. Jak jsem chodila kolem, tak jsem vždy „uždibovala“.

Jaký byl impuls začít právě s ketodietou iSlim? 

Slyšela jsem o klasické keto dietě a shodou okolností jí začala kolegyně držet. Ta mě však nelákala. Přišlo mi to vše, tak nějak moc „masové“.

Potom jsem přišla na obchodní jednání do brněnského centra iSlim s jednatelem společnosti.

Ještě než jsem k němu šla, dušovala jsem se, že mu nedovolím, aby na mě zkoušel nějaké fígle s dietou. Když jsem k němu přišla, poznala jsem velmi příjemného mladého muže, který mně nic nenutil. Naopak já jsem se začala vyptávat. Sdělila jsem mu, jaký mám životní styl a kolik si myslí, že bych mohla za měsíc zhubnout. Řekl 7-10 kg a já jsem si řekla: „Proč to nezkusit.“

Jak probíhaly první dva dny, pak týden či měsíc? 

První dva dny byly utrpení. Hlad, hlad a zase jen hlad. Ale nedala jsem se. Zařekla jsem se, že „teď nebo nikdy“. V mém věku bylo jasné, že pokud nezhubnu před přechodem, tak „nakynu“ do ještě větších rozměrů a už se neunesu. Postupně hlad ustával. Jídla mi chutnala, protože jsem milovnice sladkého. Váha šla dolů a já se cítila lépe a lépe. Začala jsem více chodit, přestávalo mi bušit srdce a přestala jsem se zadýchávat. Pohyb se pro mě stal radostí. Můj cíl bylo zhubnout 20 kg a moc jsem tomu nevěřila. Nakonec jsem zhubla 35 kg za 5 měsíců a můj život se úplně změnil.

Jak Vás motivovaly výsledky?

Čím víc jsem hubla, tím víc jsem po tom toužila a zvyšovala cíle. Neklopýtla jsem ani jednou a po celou dobu jsem nevypila ani jednu jedinou skleničku alkoholu. Byla jsem na sebe přísná, jak nikdy jindy. 

Byl problém to dodržovat?

Po nějakých 14 dnech pro mě nebyl vůbec žádný problém dietu dodržovat, naopak. Dieta mě naučila, jak se stravovat, číst si etikety a kombinovat potraviny, které jsem mohla jíst. Zelenina byla mým největším kamarádem. Když bylo nejhůř, udělala jsem si salát z jedné okurky a to mě dostatečně zasytilo a zavodnilo. 

Jak vypadá vaše lednice dnes?

Dnes mám v lednici opravdu jen to, co mohu, tedy šunku, sýry s 30 % tuku, nízkotučné jogurty a hromadu zeleniny. Nemám doma žádné sladkosti a pochutiny, aby mě to nelákalo. 

Jaké jídlo bylo Vaše nejoblíbenější a proč?

Moje nejoblíbenější jídlo byla pomerančová palačinka, cappuccino a čokoládovo-hruškový puding.

Co bylo na celé dietě nejtěžší a naopak nejlepší?

Nejtěžší bylo dodržovat pravidelnost jídla, a to také je největší výhrou této diety do budoucna. Člověk se naučí pravidelně jíst. 

Ze 103 kg jsem skončila na 68 kg.

Jste s výsledkem spokojená? Jak se změnil Váš životní styl díky iSlim? 

Jsem nadšena. Mohu si nakupovat oblečení v běžném obchodě, chodím zase po horách a vážím dokonce o 10 kg méně, než jsem vážila, když jsem na nich byla naposledy. Začala jsem sportovat a díky pravidelné jízdě na rotopedu a procházkám si mohu dovolit sem tam „zhřešit“. Váhu si hlídám, a i po více než půl roce, co jsem dietu ukončila vážím 69 kg. Jedno kilo jsem přibrala zpět, ale to je nic.

Doporučila byste tuto dietu dalším?

Rozhodně dietu doporučuji všem, ale zároveň upozorňuji na nutnost dodržování plánu. Opravdu nikdo nečekejte zázrak, pokud budete podvádět. Pokud chcete podvádět, tak to opravdu nemá cenu.

Fotografie